수영 :: 자유형 팔 꺾기

수영도 사실 강사님마다 엄청 다르다 ㅎㅎ 나는 자유형 팔 꺾기를 이전에 다니던 수영장에서 배웠었다. 그때는 살짝 들고 손 끝이 수면을 스치듯이 해서 쭉 이번에는 물을 잡고 뒤로 밀어서 팔꿈치를 높이들고 손을 경례하듯이 세워서 반대편 손목쯤에서 쭉 물잡기를 먼저하니 조금 에너지가 덜 들어서 수월하긴한데 물 밖에서 자세를 신경쓰여 느리게 팔을 돌리다보니 몸이 가라앉는다. 수업 끝나고 한참 자유수영하는데 어떤 분이 나보고 손모가지에 힘이 쭉 빠져서 팔을 돌려도 추진력이 없다고 한다. 힘을 빼는 것은 좋으나.. 손목에 어느정도 긴장을 줘서 노처럼 만들어 주면서 나가는 방향으로 쭉쭉 뻗어줘야 한다고. 남들은 힘을 줘서 곡괭이가 되는데 나는 힘을 빼서 곡괭이가 된다고 한다. 나는 운동할 때 최대한 힘을 빼고 천천히..

2023.01.13