수영 :: 접영 한팔 돌리기

수영 12월 한달간 다리가 아파서 쉬었다가 복귀했더니..

나만 못한다 접영....

 

다들 양팔 하는 동안 나는 한 팔 돌리기를 연습했다.

 

킥을 차고 손이 수면쯤뜨면 자유형(팔 펴고) 팔 돌리기를 한다. 오른손만

다시 손이 돌아오면서 이 때 팔을 머리 뒤로 보내고 킥을 차면서 머리를 누르면서 

내 발을 보고 다시 올라오면 된다.

 

고개를 아직 옆으로 돌려서 접영킥이 더 불안정한 것 같다.

으 다시 열심히.. 접영은 꼭 배우리라...